¿Qué es procrastinar?

En términos simples, es el hábito de postergar o aplazar actividades importantes aun cuando tenemos el tiempo y las herramientas para realizarla. Es decir, no es que se tenga demasiados pendientes que le impidan cumplir con las tareas, sino que implica cierto nivel de desafío que se decide retrasar.

Es muy común que en vez de concluir las tareas ocupemos actividades simples o recreativas con el fin de olvidar los pendientes por resolver. Y también que mientras nos distraemos tengamos en el inconsciente un recordatorio de dejar al en espera, lo que nos puede afectar en gran medida.

¿De qué manera nos afecta?

Desempeño laboral o escolar

Al no cumplir con nuestras actividades o tareas en el tiempo establecido podemos reducir el desempeño en muchos rubros de la vida cotidiana, disminuyendo la productividad en el trabajo o en la escuela.

Salud mental del procrastinador

La persona puede desarrollar ansiedad o estrés por no terminar sus actividades, además, el no sentirse capaz de llevar su lista de tareas al corriente le afectará a su autoestima y provocar culpa.

Toma de decisiones

Comienzan a incrementar las decisiones que buscan el placer inmediato y no a mediano o largo plazo cuando no se posponen las cosas que se tienen que realizar

Para evitar procrastinar y que esto te perjudique debes establecer metas y comprometerte a cumplirlas aun cuando no suponen un desafío y no te apetezca realizarlas. Esto será la clave de una persona que cumpla con sus pendientes de manera exitosa